Менопауза — это неизбежный этап для всех женщин, и при этом — индивидуальная история для каждой. 18 октября — международный День менопаузы, и мы расскажем о том, как определить свой тип климакса и помочь организму его преодолеть.
Тип: «Не понимаю, что происходит?»
Иногда менопауза может наступить весьма неожиданно и ярко: резкая смена привычного самочувствия, приливы, потливость или даже легкие «протечки» при позывах в туалет… Разумеется, все это может застать врасплох и вызвать логичное ощущение тревоги и непонимания.
На самом деле бояться нечего: как правило, подобные проявления свидетельствуют о естественном процессе гормональной перестройки организма. В период менопаузы меняется баланс женских половых гормонов: в частности, сокращается выработка эстрогена, а ведь именно он отвечает за работу репродуктивной и мочеполовой систем, хорошее женское самочувствие, внешний вид и даже состояние слизистой в интимной зоне.
Наши рекомендации:
- 1 Обязательно обратиться к специалисту и убедиться, что за подобными проявлениями не скрываются симптомы какого-либо заболевания. Обычно наступление менопаузы или пременопаузы подтверждает врач-гинеколог или эндокринолог.
- 2 Если врач подтвердил, что организм входит в период климакса, нужно принять это как естественный возрастной этап, через который всем нам предстоит пройти.
- 3 Стоит задуматься о мягкой негормональной помощи организму. Для этого отлично подходят специальные лекарственные растения — фитоэстрогены, сходные по своей структуре с женскими половыми гормонами. У них практически нет противопоказаний, и они не обладают побочными эффектами, сопровождающими гормональную терапию, которой так боятся женщины.
Тип: «То смеюсь, то плачу»
Климакс сопровождается резкими перепадами настроения, раздражительностью, а иногда даже агрессивностью. Во многом это тоже игра гормонов, только на этот раз «виноват» не столько эстроген, сколько общий дисбаланс половых гормонов, характерный для периода менопаузы. Такое состояние может потребовать внимания со стороны не только врача-гинеколога, но и психотерапевта.
Наши рекомендации:
- 1 Если перепады настроения мешают наслаждаться жизнью или спокойно общаться с родными и коллегами, стоит побеседовать об этом с грамотным психологом. Эту рекомендацию многие воспринимают неоднозначно, но подобный специалист всего лишь поможет научиться правильно воспринимать изменения, происходящие с организмом, и предложит рабочие методики, помогающие справиться с выбросом эмоций.
- 2 Стоит обратить внимание на те фитоэстрогены, которые не только помогают поддерживать естественный баланс гормонов, но и способствуют сохранению эмоциональной стабильности. К ним относится, в частности, ангелика, которую за это даже называют «королевой женских трав». Витекс священный, о целебных свойствах которого писал еще Гиппократ, и фитоэстрогены клевера красного наиболее близки по своей структуре человеческим гормонам, а значит, наиболее эффективны.
Тип: «Не узнаю себя в зеркале»
Внезапный набор веса, легкая отечность и одутловатость (особенно по утрам) и другие характерные изменения внешности, конечно, могут серьезно испортить настроение. Однако хорошая новость заключается в том, что с этими проявлениями климакса бороться, пожалуй, будет проще всего.
Наши рекомендации:
- 1 В первую очередь стоит отправиться в спортзал к тренеру или подобрать подходящую программу домашних тренировок. Обратите внимание, что занятия не должны включать в себя длительные кардионагрузки. Вместо этого лучше отдать предпочтение плавным весовым нагрузкам и упражнениям на гибкость и растяжку.
- 2 Нужно поддерживать и правильный питьевой режим. Лучше забыть про пресловутые «2 литра воды в сутки» и подобрать свою личную норму, посчитав не только воду, но и все жидкости (в том числе супы или смузи), употребленные за день. И, конечно, стоит воздержаться от обильного питья в вечернее время и на ночь.
- 3 Также всегда можно обратиться к мудрости Востока. Там очень ценят уникальный гриб — маитаке, называемый также «грибом гейш» или «грибом стройности». Его экстракт помогает организму сдерживать набор лишнего веса и накопление жировых отложений в области живота и бедер именно в период менопаузы.
Тип: «В нашем возрасте секса нет!»
Самое незаметное внешне, но, увы, не менее обидное проявление климакса — это сложности в интимной жизни. Действительно, естественный дисбаланс половых гормонов может привести к снижению либидо, сухости слизистых в интимной зоне и, соответственно, дискомфорту и даже болезненности при близости. Это особенно досадно в том возрасте, когда уже накоплено достаточно опыта и уверенности в себе, чтобы экспериментировать и наслаждаться по-настоящему качественным сексом!
Наши рекомендации:
- 1 Подобные вопросы обязательно нужно обсуждать со своим партнером без ложного стеснения! Как показывает практика, особенности женского организма являются темным лесом для большинства мужчин, поэтому лучше вовремя объяснить ему, что происходит, и вместе найти новые способы получения удовольствия от близости.
- 2 Кроме того, помочь вернуть сексуальную активность может еще одно уникальное растение, растущее в высокогорных районах Перуанских Анд, — корень маки. Считается, что он хорошо влияет на женское либидо и способствует естественному увлажнению слизистых в интимной зоне, помогая повысить качество секса!
Как собрать все воедино?
Разумеется, в современном мире нет нужды лично бродить по лесам, покорять Перуанские Анды или путешествовать в экзотические страны. Достаточно лишь грамотно подобрать правильный биокомплекс, содержащий все перечисленные нами элементы.
Нужным составом может похвастаться негормональный биокомплекс «Lady’s Formula Менопауза». Он содержит не только 3 мощных фитоэстрогена, подобранных так, чтобы взаимно усиливать действие друг друга, и 2 уникальных экстракта, но и 7 витаминов и 4 микроэлемента, которые в период менопаузы также являются ключевыми для организма.
Такой состав обеспечивает масштабное действие биокомплекса и удобство его приема — «Lady’s Formula Менопауза» достаточно принимать всего 1 раз в день! Не менее важно, что комплекс соответствует всем международным стандартам качества (GMP) и рекомендован Российским обществом акушеров-гинекологов.
Не забудьте также пройти наш специальный тест «Сканер женского здоровья» и получить больше информации о возможных сценариях менопаузы и рекомендации по ее преодолению. И помните: как бы ни проходил этот этап, для каждого набора проблем и проявлений можно найти оптимальное решение. Главное — принять свой возраст и свойственные ему изменения и ни в коем случае не позволять климаксу диктовать свои условия.
